Lutter efficacement contre les allergies : conseils pratiques

Prévention des allergies par l’équilibre

Afin de traiter efficacement les allergies, il convient, tout d’abord, de comprendre le concept. Clairement, une allergie se définit comme étant un dysfonctionnement du système immunitaire. On parle d’une organisation complexe qui prend en compte plusieurs organes et fonctions de l’organisme. La peau ainsi que la muqueuse intestinale font obligatoirement partie de la liste. Pour prévenir les allergies, l’une des possibilités est d’opter pour un rééquilibrage des fonctions vitales du corps qui sont liées au système immunitaire.

Dans un premier temps, il faut investir dans l’équilibre psychique à savoir le bien-être qui est vital pour l’équilibre psychologique. Notons que les allergies se manifestent souvent en période de stress.

Il faut également songer aux fonctions de drainage. En effet, les allergies surviennent majoritairement quand le foie est surchargé. Faire du détox de temps en temps est donc une bonne alternative pour prévenir les allergies.

Bien entendu, les fonctions digestives sont toujours liées aux allergies. Pour s’immuniser, il faut une bonne digestion. Notons qu’un système immunitaire équilibré s’appuie sur la flore intestinale.

La prévention au naturel

Pour prévenir les allergies naturellement, il est bon de commencer par identifier les aliments qui accroissent les symptômes allergiques. Par exemple, certaines personnes éliminent difficilement le lait de vache aggravant ainsi leurs symptômes.

Il est également bon de miser sur les acides gras essentiels. Clairement, notre alimentation est souvent riche en oméga 6, mais pauvre en oméga 3. Or, ce dernier est particulièrement intéressant puisque combiné avec la bonne dose d’oméga 6, le processus inflammatoire et immunitaire est mieux régulé. Pour prendre la bonne dose d’oméga 3 dans l’alimentation donc, il est conseillé de prendre des huiles riches en oméga 3. Les huiles végétales d’Inca Inchi, de framboise ou encore de chanvre sont parmi les meilleures dans ce cadre.

Sinon, prendre des anti-inflammatoires et des antihistaminiques naturels est également une bonne option. Pour ce faire, il suffit d’enrichir votre alimentation de végétaux comportant des substances protectrices et anti-inflammatoires comme les oignons, les pommes ou encore la framboise. Les aliments riches en vitamine C et en vitamine E sont également excellents. Dans ce cadre, l’huile de nigelle ainsi que la poudre de curcuma sont conseillées.

L’utilisation des huiles essentielles pour apaiser les allergies

Si malgré toutes ces dispositions simples vous avez toujours des allergies cutanées, il est possible de se tourner vers les huiles essentielles afin de les traiter. On parle de recettes particulièrement efficaces pour soulager les symptômes d’allergies respiratoires ou cutanées.

Sinon, pour les allergies connues comme le rhume de foins ou les allergies dues aux animaux, il est recommandé d’opter pour un traitement de fond.

Ainsi, pour traiter la rhinite allergique ou le rhume de foin, mélangez 2 ml d’huile essentielle d’eucalyptus radié, 2 ml d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé, 1 ml d’huile essentielle de menthe poivrée et 1 ml d’huile essentielle de Litsée citronné. Appliquez le 3 à 4 gouttes du mélange sur la zone à traiter.

Pour une allergie cutanée, l’huile essentielle de camomille romaine est excellente en guise de traitement. Il suffit d’en mettre 2 gouttes pures sur la zone à traiter. Refaites le geste 3 à 4 fois par jour jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent de manière conséquente.