Maigrir avec l’huile de coco !

Connaitre l’huile de coco !

Avant de pouvoir profiter pleinement des avantages et des bienfaits de l’huile de coco, il convient de bien la connaitre. C’est une évidence ! Clairement, l’huile de coco est obtenue grâce à la première pression à froid de ses noix. Cette huile se démarque également par sa couleur blanchâtre et sa texture solide.

Il peut arriver que l’huile de coco soit désodorisée. Seulement, quand ce n’est pas le cas, elle dégage souvent une douce odeur de coco et en comprend même le goût. Comme dit tout à l’heure, l’huile de coco est très utilisée dans le domaine du cosmétique, mais également dans les cuisines du monde.

Concernant sa composition, l’huile de coco est très riche en acides gras saturés. Ce qui explique, d’ailleurs, sa texture particulière. Pour faire une comparaison, l’huile de coco en contient un peu plus que le beurre et près de 6 fois plus que l’huile d’olive. Ajouté à cela la présence de micro nutriments et antioxydants. C’est cette composition qui explique parfaitement tous les bienfaits de l’huile.

L’huile de coco pour maigrir !

Parlons maintenant du sujet qui nous intéresse : l’huile de coco peut-elle aider à maigrir ? Déjà, on peut donner une réponse positive face à cette question. N’oublions tout de même pas qu’il n’y a pas de produits miracles qui vous feront perdre plusieurs kilos en quelques jours.

Clairement, les adeptes de l’huile coco affirment qu’il est tout à fait possible de perdre du poids en en consommant. D’ailleurs, certaines études vont dans ce sens. En effet, les TCM ne seraient pas métabolisés de la même manière que les autres acides gras saturés. Ils sont plutôt utilisés directement par l’organisme au lieu d’être stockés. En parallèle, la consommation de cette huile végétale boosterait la thermogénèse tout en stimulant le métabolisme.

Sur le plan sanitaire, l’huile de coco aiderait à la régulation du taux de cholestérol sanguin. En parallèle, elle diminuerait le processus inflammatoire tout en prévenant certaines maladies neurodégénératives. Pour couronner le tout, l’huile de coco serait aussi une alliée dans la prévention des maladies cardiovasculaires !

Il faut faire attention !

Il est donc clair que la consommation d’huile de coco est une excellente alternative pour perdre du poids. Seulement, il faut faire attention à sa consommation. Après tout, il s’agit d’un super aliment. Clairement, l’huile de coco reste une source majeure de lipide. Nul besoin d’être un expert dans la nutrition pour savoir qu’une surconsommation de lipides peut amener à de nombreux effets négatifs.

Parmi les exemples que l’on peut donner, il y a la prise de poids ou bien l’augmentation de la masse grasse. D’après les études, seule une consommation modérée amène au non-stockage des graisses. En outre, l’huile de coco fait augmenter le taux de bon cholestérol, mais aussi celui du mauvais cholestérol.

D’une manière générale, il vous faudra faire très attention à la consommation de l’huile de coco. Il faut donc qu’elle soit contrôlée et modérée afin d’éviter les mauvais effets. N’oubliez pas que l’équilibre alimentaire se situe dans la diversité des sources. Consommer de l’huile de coco avec modération n’est donc pas à proscrire même si ce n’est pas pour perdre du poids de manière conséquente.

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